Treine em qualquer lugar

Com a calistenia você pode treinar enquanto viaja. Podendo ter um treino excelente em um quarto de hotel, com pouco ou equipamento nenhum.
Você pode aproveitar uma atividade ao ar livre que vai te proporcionar um corpo saudável e bonito. Que você tenha orgulho e que te faça acordar todos os dias cheio de energia e livre de dores.

Que a calistenia pode te proporcionar ganho significativo de massa muscular e redução e manutenção de um percentual de gordura baixo você já sabe. O que você pode ter duvidas é sobre como saber que você está treinando de maneira adequada ou não.

 

Vantagens

  • Aulas simples e didáticas
  • Material e ficha de treinamento inclusos
  • Interação direta com professor
  • Resultado 100% comprovado

Sobre Curso de Calistenia

Seja muito bem vindo

Se você ainda não me conhece meu nome é Pinho, Atualmente vivo em TORONTO - Canadá. Sou Personal Trainer e Resistance Training Instructor Certificado (CFES - Canadian Fitness Education Services Ltd). Formado em Educação Física pela Universidade Federal do Ceará (UFC) desde 2014, e Fitness & Health Promotion no George Brown College, em Toronto - Canadá.

Ao longo dos ultimos anos tenho estudado e praticado de maneira sistemática a calistenia. E aplicado meus conhecimentos sobre anatomia, fisiologia, biomecânica, prevenção de lesões, prescrição de atividade física, periodização, dentre outros assuntos, com centenas de clientes que acompanhei ao londos dos últimos anos através de consultoria online personalizada. Entregando resultados excelentes a clientes de todos os gêneros e orientação sexual, idade, nível de atividade física e tipo físico.

Sou apaixonado pelo corpo humano e suas infinitas possibilidades de movimento. Nosso corpo é uma máquina de aprendizado. Essa máquina vai apenas aprender o que a ensinamos. Se a alimentarmos com lixo processado e pouquíssimo movimento, ela vai se deteriorar aos poucos, até levar o indivíduo a um envelhecimento precoce e uma velhice cheia de dores e limitações.

Essa máquina foi feita para se movimentar. Muculos foram feitos para contraírem e assim gerarem movimento. Este é seu único propósito. Se dermos a quantidade adequada de atividade física e a desafiarmos todos os dias, ela será forte e flexível, proporcionando ao indivíduo uma vida cheia de energia, força e vigor.

Não é necessário muito equipamento. Apenas conhecimento e criatividade. E é para isso que criei esta plataforma. Faça bom proveito dela.

Os movimentos básicos (Agachamento, Barra, Flexão e Paralelas) são o alicerce da força que, futuramente, nos possibilitará realizar coisas que jamais imaginamos ser capazes. Neste Canal eu compartilho o que tem me ajudado ao longo da minha caminhada em me tornar a melhor versão de mim mesmo. Espero que o conhecimento compartilhado aqui também possa te ajudar a se tornar a sua melhor versão.

Sem segredos, sem truques, sem atalhos, apenas trabalho duro.

A Jornada começa AGORA